Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2023
|
69 kg
Bisher verloren: 88,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1357 kcal
|
Fett: 14,47g | Eiw: 97,73g | Kohlh: 130,08g.
Frühstück: Efko Essiggurken Pur, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, Brot, Schärdinger Schlossdamer. Abendessen: Grüne Chilischoten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Salzkartoffeln, Reiter Karree-Rose. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
|
|
2986 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 17 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 23 Minuten, Baden - 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|