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Frisch endlich wieder am schauen, und ein erster kleiner Erfolg nach langer Zeit zu verzeichnen 🥳 von jetzt an nie nie wieder über 85!
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84,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2216 kcal
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Fett: 76,87g | Eiw: 131,86g | Kohlh: 246,93g.
Frühstück: Whey Protein 94, Denner Milchdrink 2,5%, Migros Bio Pecannüsse, Milbona Magermilch. Mittagessen: Möhrensalat, Spiegelei, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Abendessen: Honig, Butter, Migros Krustenkranz, Spätzle, Milbona High Protein Pudding Schoko. Snacks/Sonstiges: Migros Bio Pecannüsse, Denner Milchdrink 2,5%. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Hula Hoop - 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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