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Yes... Gewicht hält trotz Schulter Verletzung.... 😁
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69 kg
Bisher verloren: 88,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 13,89g | Eiw: 91,52g | Kohlh: 130,18g.
Frühstück: Tann Burgunderschinken, Brot, Efko Essiggurken Pur, Schärdinger Gouda, Kaffee mit Milch. Abendessen: Grüne Paprika, Tomatensalat, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Salzkartoffeln, New Lifestyle Puten-Steaks. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
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3253 kcal
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Bewegung:
Baden - 50 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 6 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 54 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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