Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2023
|
80,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 59,12g | Eiw: 108,40g | Kohlh: 138,49g.
Frühstück: Простоквашино Творог 5%, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Дербентское Коньяк, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара. Abendessen: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Kuhne Уксус из Белого Вина, Bell Peppers, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Пятерочка Помидоры, Russian Cucumber, Пятерочка Лук Репчатый, ВкусВилл Индейка для Запекания. Snacks/Sonstiges: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель. mehr...
|
|
2293 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 12 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
YuryP65's Gewichtsverlauf
|