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jupiiiduuuuu .... Gewicht bleibt annähernd gleich 💪😁
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68,7 kg
Bisher verloren: 88,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 34,84g | Eiw: 61,69g | Kohlh: 158,85g.
Frühstück: Efko Essiggurken Pur, SPAR Gouda, Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, Brot. Mittagessen: Gekochtes Ei, SPAR Vital Putenschinken Natur, Kornspitz. Abendessen: Simply Good Thai Red Chicken Curry. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
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2647 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Baden - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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