Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2015
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68,7 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 39,55g | Eiw: 35,25g | Kohlh: 306,15g.
Frühstück: Kirschmarmelade, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Schär Körnerbrötchen, Espresso, Zucker, Lätta Halbfettmargarine, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Zucker, Espresso, Yogurette Yogurette, Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch. Abendessen: Birnen, Wilhelm Brandenburg Wacholderschinken, Lohner's Uriges Brot, Rheinfels Quelle Lemon, Lätta Halbfettmargarine, Yogurette Yogurette, Zucker, Kaffee (Espresso), Saint Albray Französischer Weichkäse, Rheinfels Quelle Lemon, Lätta Halbfettmargarine, REWE Schnittkäse 17%. Snacks/Sonstiges: Banane, Katjes Jogger Gums, Rosinenbrötchen. mehr...
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2689 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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