Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2023
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87,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 29,80g | Eiw: 64,57g | Kohlh: 133,86g.
Mittagessen: Tomaten, Frikadelle, Oryza Natur & Wildreis. Abendessen: Kurkuma, Aldi Snack Paprika, Milbona Grana Padano DOP, miree Bunter Pfeffer, Olivenöl, Gemischter Salat, Lebensbaum Schwarzkümmel, Aldi Irisches Beefsteak, Baby-Zucchini, Meersalz. Snacks/Sonstiges: Nutricia Fortimel Jucy, Äpfel, Apfelsaft. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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