Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2023
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90,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 73,61g | Eiw: 104,90g | Kohlh: 158,46g.
Frühstück: Erdbeeren, Guacamole, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Gut & Günstig Hirtenkäse, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Gurke (Geschält), Radieschen, Gazi Grillkäse, Gekochtes Ei, Getrocknete Feigen, Banane, Dattel. Mittagessen: Sojasoße, Tomaten, Brokkoli, Olivenöl, Gurke (Geschält), Aldi Snack Paprika, Knoblauch, Couscous (Gekocht), Rinderhüftsteak, Radieschen, Lauch, Zucchini. Abendessen: Cucina Balsamico Creme, Radieschen, Guacamole, Backfisch, Erdbeeren, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Gut & Günstig Hirtenkäse. mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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