Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2023
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80,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2457 kcal
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Fett: 61,68g | Eiw: 191,17g | Kohlh: 277,88g.
Frühstück: Nestle Fitness Vollkorn, Knusperone Zarte Haferflocken, Ei (Ganz), Eiklar, Chiquita Banane, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Pink Lady Äpfel. Mittagessen: Chiquita Banane, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Barilla Nudeln Gekocht, Edeka Rinderhackfleisch. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Adem.Olgun's Gewichtsverlauf
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