Thibaud49's Notizen, 15 Jun 23

500 grammes de perdus, 0,5% MG et le muscle bouge pas 💪🙂. Plus que 15 jours avant la course mais objectif des -5kg atteint 😁

106 kg Bisher verloren: 5 kg.    Still to go: 6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2544 kcal

Fett: 67,07g | Eiw: 177,04g | Kohlh: 268,54g.   Mittagessen: Pommes Pink Lady, Super U Viande des Grisons , Sodeb'O Fresh Wrap Duo de Saumon Concombre. Abendessen: Saumon, Carrefour Pâtes Complètes. Snacks/Sonstiges: Leffe Bière Blonde. mehr...

3361 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...