Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2023
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79,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2954 kcal
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Fett: 76,64g | Eiw: 231,57g | Kohlh: 334,24g.
Frühstück: Knusperone Zarte Haferflocken, Ei (Ganz), Eiklar, Chiquita Banane, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Golden Breakfast Mini Zimtos, Pink Lady Äpfel. Mittagessen: American Style Erdnuss Creme, Basmati-Reis (Gekocht), Golden Toast Vollkorn Toast, Gekochtes Rindfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Edeka Rinderhackfleisch, Barilla Nudeln Gekocht, Chiquita Banane, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Adem.Olgun's Gewichtsverlauf
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