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F: 13,2%
W: 67,8%
M: 89,1%
1587 kcal
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61,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2018 kcal
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Fett: 60,39g | Eiw: 99,70g | Kohlh: 280,23g.
Frühstück: Drink Soja So Lecker Bio Soja Reis, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade, Mischkornbrot. Mittagessen: Rotkohl, Rindergulasch, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Heidelbeeren, Marmelade, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Drink Soja So Lecker Bio Soja Reis, Belegtes Brötchen, Blaubeeren, Banane, Mandarine, Apfel. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stepper - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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