Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2023
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89,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 29,93g | Eiw: 59,93g | Kohlh: 215,68g.
Frühstück: Banane, Leerdammer Original Mild-Nussig, Kaffee. Mittagessen: Schlagsahne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Rote Beete-Suppe. Abendessen: Erdbeeren, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gemischter Salat, Getrocknete Feigen, Birnen, Dattel, Rote Beete Salat. Snacks/Sonstiges: Aldi Trauben Kernlos, Saftschorle. mehr...
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2706 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 5 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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