Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2023
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50,7 kg
Bisher verloren: 42,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2062 kcal
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Fett: 69,56g | Eiw: 99,39g | Kohlh: 261,78g.
Frühstück: Marque Repère Cacao Non Sucré , Auchan Cerneaux de Noix , Alpro Lait d’Amande Grillée Non Sucré, Delisse Fromage Blanc 0%, Daddy Sirop d'agave Bio, Banane, Bio Village Flocons d'avoine , Graines de Chia Séchées. Mittagessen: Myrtilles, Lindt Chocolat Noir Excellence 70%, Daddy Sirop d'agave Bio, Yoplait Petit Suisse 0%, Choux de Bruxelles, Taureau Ailé Riz Basmati Curry Vert , Sojasun Galettes Soja et Blé Tomate, Basilic, Mozzarella . Abendessen: Myrtilles, Choux de Bruxelles, Daddy Sirop d'agave Bio, Oeuf Brouillé, Delisse Fromage Blanc 0%, Taureau Ailé Riz Basmati Curry Vert . Snacks/Sonstiges: Banane, Raisins, Ethiquable Beurre de Cacahuètes Nicaragua, Harry's Beau et Bon Graines et Céréales. mehr...
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1716 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 46 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ihcenezh's Gewichtsverlauf
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