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Whaaaaat..... 🫣 wieder 0.8kg abgenommen... hmmm dabei wollte ich garnicht mehr abnehmen.... Aber immer noch besser als eine Zunahme 💪😁
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68,9 kg
Bisher verloren: 88,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 18,76g | Eiw: 96,63g | Kohlh: 139,96g.
Frühstück: Rispentomaten, Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, Brot, SPAR Gouda. Abendessen: Nature's Gold Pfefferoni Scharf, SPAR Grillsenf, Porree, Knorr Klare Suppe, Billa Grüne Spargelspitzen, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Karotten, Blumenkohl, Salzkartoffeln, Aibler Karreesteak, Wiesentaler Schweine Filet. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
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2979 kcal
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Bewegung:
Putzen - 45 Minuten, Baden - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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