Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2015
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63,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 51,88g | Eiw: 110,39g | Kohlh: 151,83g.
Frühstück: Рублевский МПЗ Пера Нежная по-Французски, Перекресток Хлеб Скандинавский. Mittagessen: Помидоры, Личи, Кунжутное Масло, Спагетти, Куриное Филе. Abendessen: Blue Dragon Устричный Соус, Кунжутное Масло, Hortex Фасоль Стручковая, Белый и Дикий Рис, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Ашан Сыр Алтайский, Кофе с Молоком и Сахаром, Шоколадное Печенье, Яблочный Пирог, Вкуснотеево Творог 0,5%. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
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