Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2015
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64,1 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 29,87g | Eiw: 94,20g | Kohlh: 167,89g.
Frühstück: Куриные Грудки (Запеченые), Champion Чернослив без Косточек, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Салат Овощной, Чай, Мультизерновой Хлеб, Рис Вареный, Свежевыжатый Морковный Сок. Mittagessen: Хлеб Зерновой, Чечевичный Суп, Чай. Abendessen: Яблоко, Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Груши, Творог 5%. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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HelenPop's Gewichtsverlauf
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