|
naja Gestern wohl beim Grillen doch bisslbzu viel zugelangt.... 😁
|
69,9 kg
Bisher verloren: 87,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 16,15g | Eiw: 84,10g | Kohlh: 147,86g.
Frühstück: Tann Burgunderschinken, Brot, SPAR Gouda, Kaffee mit Milch, Rispentomaten. Abendessen: Landhof Hühnerbrust, Senf, Naturreis (Gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Karotten, Blumenkohl, Knorr Klare Suppe, Lauch, Billa Grüne Spargelspitzen. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
|
|
3651 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 32 Minuten, Baden - 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 53 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|