Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2015
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68,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 60,15g | Eiw: 29,97g | Kohlh: 222,48g.
Frühstück: Nutella Nutella, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Lätta Halbfettmargarine, Erdbeermarmelade, Zucker, Espresso, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Bofrost Italienische Gemüsepfanne, Zucker, Espresso, Yogurette Yogurette, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Knorr Gorgonzola Sauce, Ciabatta, Kaffee (Espresso), Zucker, Yogurette Yogurette, Lätta Halbfettmargarine, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Choco Bistro Jaffa Cake Orange, Rheinfels Quelle Lemon, Waffel, Aldi Süssli, Multinorm Heiße Zitrone, Waffel. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 51 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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