Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2023
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130,8 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1864 kcal
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Fett: 97,45g | Eiw: 128,54g | Kohlh: 115,64g.
Frühstück: Alnatura Mandeldrink Ungesüsst, Kaffee, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Mittagessen: Migros St. Galler Olma-Bratwurst, Emmi Caffè Latte Macchiato. Abendbrot: Migros Sélection Hummerschwänze, Pelican Crevetten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Lachsfilet. Abendessen: Gekochtes Ei, Gebackene oder Gekochte Polenta. mehr...
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Zunahme von 3,1 kg pro Woche
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