|
По какой-то таинственной причине вес растёт. Сначала думала – цикл, но он уже прошёл, а вес там же.
Талия похудела. Меня, как полного тормоза, наконец догнала рекомпозиция?
|
64,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 57,84g | Eiw: 76,05g | Kohlh: 151,84g.
Frühstück: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), President Сыр Плавленный Ломтевой "Мааздам", Хлеб Зерновой. Mittagessen: Хлеб Зерновой, Щавелевый Суп. Abendessen: Сахар, 4 Сезона Вишня без Косточки, Утиное Мясо. Snacks/Sonstiges: Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Б.Ю. Александров Сыр Плавленный Шоколадный, Заварной Крем, Взбитые Сливки, Кофе с Молоком и Сахаром, Добрый Томатный Сок, Бургер Кинг Барбекю Чикен Рэп, Зеленое Яблоко. mehr...
|
|
2126 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ну, это же здоровски))) Мышцы-мышцы))
30 Jan 15 vom Mitglied: Rackushun
|
30 Jan 15 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
так,так,так.....было бы очень круто)и желательно прибавка мышц в районе ягодичных?)
30 Jan 15 vom Mitglied: Suprа
|
О да, но ягодичные как раз слились первыми при переходе на дефицит еще в декабре (( Минус 3 см.
30 Jan 15 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
Autumn Pearl, представим,что это был жирок лишний,а не сухая масса;)
30 Jan 15 vom Mitglied: Suprа
|
Моя попа почти вся сделана из воды и жира ))) Вот сейчас какой-то скачок произошел в ее составе, подозреваю, что это из-за извращений, которые я стала делать на тренировках. А обычными тяжелыми приседами ее не пробьешь, к сожалению.
30 Jan 15 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
Autumn Pearl, у каждого попа свои капризы выдает( но я пока об этом не парюсь особо,ибо пока только в минус надо;)
30 Jan 15 vom Mitglied: Suprа
|
а что за извращения, плохая ты наша девченка?
31 Jan 15 vom Mitglied: Snezhenka
|
Маш, да вот эти все одноногие – жим платформы одной ногой, присед на одной ноге и тяга на одной ноге. Ты занимаешься там? Саша спрашивал.
02 Feb 15 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
|