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Nach dem Trainingslager - Muskeln alle da.
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71 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1887 kcal
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Fett: 59,97g | Eiw: 158,26g | Kohlh: 188,11g.
Frühstück: More Nutrition Light Peanut Creme, Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, Banane, Ei, Myvegan Organic Cacao Nibs, Kakaopulver (Ungesüßt), Flohsamenschalen, Lee Whey Isolate Neutral. Mittagessen: Iss Echt Steirisch Kürbiskernöl, Champignons, Baby-Spinat, Rote Paprika, Avocado, SPAR Premium Parboiled Langkornreis & Wildreis & Roter Camargue Vollreis. Abendessen: Ei, Spargel, Lee Whey Isolate Neutral . Snacks/Sonstiges: Lee CFM Whey Protein Schoko Kokos, SPAR Apfel, Lee CFM Whey Protein Double Chocolate. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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angelinchen762's Gewichtsverlauf
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