MichHi's Notizen, 27 Apr 23

+ 0,4 kg? Alors que je suis resté dans mon plan alimentaire et que j'ai fait du sport : je m'y attendais, ça s'est toujours passé comme ça durant mes pertes de poids avant. Je suis resté longtemps à 85kg étant jeune. Mon corps l'a gardé en mémoire visiblement

84,2 kg Bisher verloren: 17,4 kg.    Still to go: 1,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1034 kcal

Fett: 37,46g | Eiw: 59,29g | Kohlh: 94,64g.   Frühstück: Pain Multigrain, Côte d'or Chocolat Noir Côte d'or Vanille, Café 400Ml Crème Entière Colruyt. Mittagessen: Vin de Table Blanc, Michhi Fromage Frais Entier Everyday Michhi, Michhi Bol de Soupe Carotte 304G Michhi, Picard Purée de Pomme de Terre, Monique Ranou 2 Endives au Jambon Sauce Béchamel. Abendessen: Gouda Jeune Everyday Michhi, Café 400Ml Crème Entière Colruyt, Pain Multigrain. Snacks/Sonstiges: Michhi Fromage Frais Maigre Everyday. mehr...

2843 kcal

Bewegung: Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, vélo d'appartement - 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...