Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2023
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75 kg
Bisher verloren: 41 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 56,97g | Eiw: 190,80g | Kohlh: 214,58g.
Frühstück: Cappuccino di Soia, Pane Bianco, Aldi Suisse Mozzarella, Prosciutto Crudo. Mittagessen: Astice, Finocchi Bolliti, Finocchio Crudo, Insalata Mista, Barilla Spaghetti N.5, Verdure Miste (Surgelate), Verdura Cotta, Mazzancolle. Abendessen: Tonno Fresco, Spinaci, Verdure Miste (Surgelate), Polpettone, Insalata Mista, Insalata Mista Verde, Coop Naturaplan Insalata, Finocchio Crudo, Verdura Cotta, Astice, Finocchi Bolliti. Snacks/Sonstiges: Caffè Macchiato, Petto di Tacchino, Caffè Macchiato. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 18 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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MarioX23's Gewichtsverlauf
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