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ok wieder ein halbes Kilo..... hmmmmm 🤔
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69,3 kg
Bisher verloren: 88,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 29,66g | Eiw: 86,65g | Kohlh: 148,47g.
Frühstück: Efko Essiggurken Pur, Schärdinger Gouda, Kaffee Creme, Brot, Hütthaler Toastschinken. Mittagessen: Corny Free Schoko, Ölz Nussstrudel. Abendessen: Chillisauce, Senf, Zwiebeln, S-Budget Champignons, Naturreis (Gekocht), Knorr Klare Suppe, Blumenkohl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), New Lifestyle Hüft-Steaks, Möhren, Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
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3517 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Kochen - 50 Minuten, Baden - 50 Minuten, Wandern - 2 Stunden und 14 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 36 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Wenn's läuft, dann läufts 💪😀
25 Apr 23 vom Mitglied: Lieschen.Müller
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Ja aber jetzt langt es... Hab bereits 88.3kg abgenommen.. und mit 69.3kg bin ich dünn genug 😁
25 Apr 23 vom Mitglied: Roli02
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