Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2015
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70 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 56,92g | Eiw: 54,09g | Kohlh: 204,03g.
Frühstück: Pancakes, Kellogg's Special K Classic, Kölln Müsli Cranberry, Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Yogurette Yogurette, Espresso, Zucker, Milbona Kräuterquark, Pellkartoffeln. Abendessen: Merlot, Kaffee (Espresso), Zucker, Yogurette Yogurette, Lätta Halbfettmargarine, Schär Körnerbrötchen, Weight Watchers Kartoffelsalat. Snacks/Sonstiges: Fettarme Milch, Kellogg's Special K Red Fruit, Kölln Müsli Cranberry, Farmer Studentenfutter Classic, Joghurt. mehr...
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2024 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Die Gewichtszunahme ist wohl dem vermehrten Krafttraining zu verdanken! Gestern 90 Minuten gepowert und Muskeln an verborgenen Stellen gespürt (hihihi). Aber das Maßband hat mich nicht enttäuscht: Weniger Oberschenkel-, Taille-, Hüftumfang - jawoll. Und ich schaffte die Planken und Pushups jetzt viel besser und länger! Tschakka!
26 Jan 15 vom Mitglied: galathee123
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Besser geht's doch gar nicht :-)
26 Jan 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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galathee123's Gewichtsverlauf
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