Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2015
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 52,38g | Eiw: 146,16g | Kohlh: 166,45g.
Frühstück: Сахар, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Mittagessen: Сахар, Nestle Шоколадные Шарики, Избенка Творог 5%. Abendessen: Fitaki Сыр Фета, Салат Овощной с Маслом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Избенка Йогурт Обезжиренный Фруктово-Ягодный "Черника", Weider Gold Whey, J7 Сок Томатный, MD Whey Базовый Протеин. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
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