Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2023
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95,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 114,50g | Eiw: 54,19g | Kohlh: 143,74g.
Frühstück: Biotta Randen, Leinöl. Mittagessen: Apfel, Performance Sport Nutrition Pure Whey, Baumnüsse, Alnatura Haferflocken, Rohmilch, M-Budget Magerquark, Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren, Banane. Abendessen: Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Französisches Salatdressing, Zwiebeln, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Frey Osterhase, Haselnüsse, Butter, Brot. mehr...
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2681 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 29 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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