Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2023
|
74,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2458 kcal
|
Fett: 106,40g | Eiw: 112,32g | Kohlh: 262,51g.
Frühstück: Biscuits Sablés, Banane, Croque Monsieur. Mittagessen: Picard Gâteau Façon Fraisier , Truffe au Chocolat, Champomy Champomy, Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52% , Sprite Sprite (Canette), Paupiette de Veau, Paella, Crevette, Mozzarella, Tomates Cerises, Gâteau au Fromage, Cornichons, Mortadelle, Saint Alby Coppa, Pâte Feuilletée, Saint Azay Jambon Cru Italien, Apéricube Apéricube. Abendessen: Mandarine, Jambon, Pâte Feuilletée, Paupiette de Veau, Paella. Snacks/Sonstiges: Datte, Ethiquable Gianduja Chocolat Noir, Dragée Amande. mehr...
|
|
1905 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 3 Minuten, Bodybuilding - 4 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fred888's Gewichtsverlauf
|