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What the hell..... Jetzt muss ich aber echt bremsen.... 😱
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70,2 kg
Bisher verloren: 87,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 24,58g | Eiw: 101,70g | Kohlh: 125,07g.
Frühstück: Ei, Kaffee mit Milch, Efko Essiggurken Pur, Brot, SPAR Gouda, Tann Burgunderschinken, SPAR Vital Genuss Karree. Abendessen: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Chillisauce, Shan'shi Sojasauce, Landhof Hühnerbrust, Salzkartoffeln, Blumenkohl, Rinderbrühe, Champignons. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
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2881 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Kochen - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Ja aber bin so schnell satt und da ist nicht viel mit schlemmen 😁😄
09 Apr 23 vom Mitglied: Roli02
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