Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2015
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61,3 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 49,61g | Eiw: 146,58g | Kohlh: 21,12g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Albertsons Heavy Whipping Cream, Starbucks Espresso Shot. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. Abendessen: Hard-Boiled Egg, Kerrygold Pure Irish Butter, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Citterio Prosciutto. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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moopie321's Gewichtsverlauf
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