Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2015
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69,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 58,21g | Eiw: 96,62g | Kohlh: 242,08g.
Frühstück: Kölln Müsli Cranberry, Fettarme Milch, Kellogg's Special K Classic, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Rindergulasch, Espresso, Zucker, Yogurette Yogurette, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Bauernbrot, Kaffee (Espresso), Zucker, REWE Schnittkäse 17%, Yogurette Yogurette, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Kronenbrot Sonnenblumenbrot. Snacks/Sonstiges: Lambertz Nussecken, Espresso, Zucker, Bahlsen Russisches Brot, Kellogg's Special K Red Fruit, Fettarme Milch, Actimel Orange, Rosinenbrötchen, Multinorm Heiße Zitrone, Aldi Süssli. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Bügeln - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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