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F: 13,0%
W: 68,3%
M: 89,9%
1588 kcal
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60,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2027 kcal
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Fett: 62,68g | Eiw: 63,64g | Kohlh: 315,58g.
Frühstück: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs. Mittagessen: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Gurke (mit Schale), Penny Markt Baby Möhren. Abendessen: Schokoladenstückchen, Tomatensoße, Muscheln, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Käsekuchen, Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Trauben, Apfel. mehr...
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1487 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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