Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2023
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76 kg
Bisher verloren: 40 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3789 kcal
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Fett: 122,39g | Eiw: 162,82g | Kohlh: 494,31g.
Frühstück: Cappuccino, Croissant o Cornetto. Mittagessen: Wakame, Olio d'oliva, Mandorle, Scotti Riso Integrale Venere, Salmone, Tonno Fresco, Migros Edamame. Abendessen: Pizza al Prosciutto. Snacks/Sonstiges: Gelati alla Vaniglia, Fragole, Crostata alla Frutta, Panna Montata (Pressurizzata), Patatine al Gusto Barbecue, Caffè Macchiato, Clif Bar Chocolate Chip. mehr...
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4369 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 51 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 4 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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MarioX23's Gewichtsverlauf
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