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Oggi Impedenziometria + plicometria
Dal 6/02:
- 2 kg massa grassa
+ 1,2 kg massa muscolare
🎯 fine maggio:
-4 kg massa grassa
+1 kg massa muscolare
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71,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 50,20g | Eiw: 96,40g | Kohlh: 148,85g.
Frühstück: Burro di Arachidi 100%, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Farina di Avena Aromatizzata. Mittagessen: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Homemade Pancit Bihon con Pollo, Dal Salumiere Vitello al Forno. Abendessen: Fragole, Vallericca Valeriana, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Salmone Fresco (INRAN), Carosio Riso Venere Integrale. Snacks/Sonstiges: Mele Pink Lady, Alesto Pistacchi Tostati non Salati, Delta Yogurt Greco Bianco. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Fujiko83's Gewichtsverlauf
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