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Muskelaufbau-Phase🙄
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69,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2393 kcal
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Fett: 70,41g | Eiw: 226,21g | Kohlh: 213,22g.
Frühstück: Koro Drogerie Bio Mandelmus Braun, Total Vegan Protein Geschmacksneutral, Chunky Flavour Salted Caramel, SPAR Vital Bio Chia Samen, Bio-Haferflocken, Banane. Mittagessen: Toblerone Toblerone , Lindt Excellence 85% Cacao, Ei, Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, SPAR Vital Mungo Bohnenkeimlinge, Brokkoli, Gelbe Paprika. Abendessen: Koro Drogerie Soja Crispies, SPAR Free From Speisetopfen Mager, Himbeeren, Total Vegan Protein Geschmacksneutral , More Nutrition Chunky Flavour White Choc Coconut, Eiweiß. Snacks/Sonstiges: Banane, Alnatura Reiswaffeln Rote Bete Apfel, Barebells Caramel Choco, Joya Mandelmilch, Koro Drogerie Soja Crispies, Äpfel. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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angelinchen762's Gewichtsverlauf
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