Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2023
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72,8 kg
Bisher verloren: 84,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 22,90g | Eiw: 79,54g | Kohlh: 122,29g.
Frühstück: SPAR Gouda, Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, SPAR Vital Putenschinken Natur, Rispentomaten, Brot. Abendessen: Salzkartoffeln, SPAR Krautsalat mit Speck, Echt Herzhaft Karreebraten. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
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2905 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Baden - 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 40 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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