Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2015
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68,8 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 72,74g | Eiw: 91,89g | Kohlh: 256,44g.
Frühstück: Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon, Kellogg's Special K Classic, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Mittagessen: Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, Nudeln (Gekocht), Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Yogurette Yogurette, Zucker, Espresso. Abendessen: Rolffes Kasseler-Braten, Bauernbrot, Yogurette Yogurette, Lätta Halbfettmargarine, Zucker, Kaffee (Espresso), Lieken Urkorn Bäuerliches, Nudelsalat mit Thunfisch. Snacks/Sonstiges: Lambertz Nussecken, Zucker, Espresso, Fettarme Milch, Kellogg's Special K Classic, Multinorm Heiße Zitrone. mehr...
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2533 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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