Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
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57,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 69,47g | Eiw: 68,98g | Kohlh: 157,44g.
Frühstück: Alpro Soya Original. Mittagessen: Findus Thai Mix Gemüse, Thai Kitchen Kokosmilch Light, Migros Bio Räuchertofu, Migros Premium Jasmin Reis. Abendessen: Alnatura Soja Joghurt Natur, Migros Bio Räuchertofu, Minestrone, Tomaten, Anna's Best Flammkuchenteig. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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