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Heeey die Waage steht.... schön langsam wird es .... Wen das jede Woche jetzt so ist wäre ja echt super🥳😁
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72,5 kg
Bisher verloren: 85 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 29,10g | Eiw: 82,50g | Kohlh: 117,36g.
Frühstück: Hütthaler Attersee Klassik, Kaffee mit Milch, Hütthaler Toastschinken, Rispentomaten, Brot, Schärdinger Gouda. Abendessen: New Lifestyle Hüft-Steaks, Gemüsesuppe. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
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3230 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Baden - 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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