Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2015
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 37,96g | Eiw: 116,04g | Kohlh: 188,48g.
Frühstück: Любятово Гречневые Шарики, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Mittagessen: Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Abendessen: Курага, Сыр Российский, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Sonstiges: Nestea Чай со Вкусом Лимона, Чернослив, Weider Gold Whey, Сухие Жареные Орехи Кешью, Частная Галерея Саксонский Имбирный Пряник, Сахар, Кофе с Молоком, MD Whey Базовый Протеин. mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
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