Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2023
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57,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 57,23g | Eiw: 108,47g | Kohlh: 161,14g.
Frühstück: Bohme Конфеты с Бренди, Кубанская Буренка Сметана 15%, Экомилк Молоко Отборное, Сырники. Mittagessen: Красный Сладкий Перец, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Сэн Сой Соевый Соус, Лук, Морковь, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сэн Сой Лапша Гречневая. Abendessen: Морковь, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Картошка Вареная, Селедка. Snacks/Sonstiges: Полет Зефир в Темной Глазури, Экомилк Молоко 3,2%, Арла Сыр Натура Сливочный, Индейка Отварная, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Пятерочка Груша Конференция. mehr...
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1600 kcal
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Bewegung:
тренировка - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Tytleto's Gewichtsverlauf
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