Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2015
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69,6 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 49,40g | Eiw: 45,42g | Kohlh: 241,70g.
Frühstück: Sarotti Eszet Schnitten Zartbitter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Espresso, Zucker, Weizenbrötchen, Lätta Margarine, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Almare Knusper-Filet "Backteig", Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucker, Espresso, Yogurette Yogurette. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Ferrero Küsschen, Lieken Urkorn Bäuerliches, Kaffee (Espresso), Zucker, Lätta Halbfettmargarine, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lachgummi Softies, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Leibniz Butterkeks. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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