Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2015
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 67,06g | Eiw: 129,28g | Kohlh: 154,52g.
Frühstück: Ашан Проростки Семян Гречки, Избенка Творог 5%. Mittagessen: Santal Апельсиновый Сок, Тушеные Овощи, Жареное Филе Свинины, Булгур (Вареный). Abendessen: Кофе Хауз Десерт Манго-Маракуйя, Хлеб Зерновой, Шоколадница Салат с Угрем, Кофе Хауз Дабл Капучино. Snacks/Sonstiges: Weider Gold Whey, Хумус, Геркулес Хлеб Зерновой, MD Whey Базовый Протеин. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
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