Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2015
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66,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 77,05g | Eiw: 136,20g | Kohlh: 191,72g.
Frühstück: Ашан Проростки Семян Гречки, Избенка Творог 5%. Mittagessen: Печеные Овощи, Мясой Рулет, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Кунжутное Масло, Спагетти. Abendessen: Избенка Молоко Цельное, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом. Snacks/Sonstiges: MD Whey Базовый Протеин, Пирожное Заварное, Капучино, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Weider Gold Whey, Геркулес Хлеб Зерновой, Бабаевский Элитный 75% Какао. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
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