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naja jetzt komm ich schön langsam hin damit die Waage gleich bleibt 😊
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73,6 kg
Bisher verloren: 83,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 17,93g | Eiw: 117,48g | Kohlh: 134,04g.
Frühstück: Schärdinger Meine Linie Baronesse, Berger Wellness Schinken, Brot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Knorr Klare Suppe, Brokkoli, New Lifestyle Hüft-Steaks. Abendessen: Chilipulver, Lauch, Knorr Klare Suppe, Kohlrabi, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Naturreis (Gekocht), Landhof Hühnerbrust. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
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2816 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Kochen - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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