Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2015
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82,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2346 kcal
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Fett: 85,20g | Eiw: 130,48g | Kohlh: 237,96g.
Frühstück: Äpfel, M-Budget Magerquark. Mittagessen: Penne, frifrench Französische Salatsauce, M-Classic Cervelat. Abendessen: Penne, Hackfleisch (85% mager/ 15% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Snacks/Sonstiges: Ramseier Suure Moscht, Latte Macchiato. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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