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Halleluja..... Durch meinen neuen Job als PV Monteur purzeln die Kilos wieder ordentlich..... Muss jetzt meine Ernährung auf die neue Situation anpassen....
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73,8 kg
Bisher verloren: 83,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 20,45g | Eiw: 82,39g | Kohlh: 145,02g.
Frühstück: Corny Free Schoko, Cocktailtomaten, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Brot, Schirnhofer Steirerschinken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Corny Free Schoko. Abendessen: Salzkartoffeln, New Lifestyle Hüft-Steaks, Knorr Gulasch Saft. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
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3172 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 32 Minuten, Baden - 50 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 38 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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 Kommentare
26 Feb 23 vom Mitglied: Lieschen.Müller
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Nicht, daß du einfach verschwindest ☺️ Dein Erfolg ist einfach nur toll!
26 Feb 23 vom Mitglied: al.ith
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Danke danke..... Nee werde ich nicht..... Finde mein neues Leben viel zu toll um zu verschwinden.... 😁
26 Feb 23 vom Mitglied: Roli02
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