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woche 7
ETB ✔️✔️✔️✔️✔️✔️❌
zucker ✔️✔️✔️✔️❌❌❌
Tracken ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️
Wasser ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️
Sport ✔️✔️✔️✔️✔️❌❌
Aktive Break ❌❌❌❌❌✔️✔️
Schlaf ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️
10.000 ❌❌❌❌❌❌❌
alk ✔️✔️✔️✔️✔️❌❌
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114,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 37,64g | Eiw: 32,75g | Kohlh: 146,14g.
Frühstück: Kaufland Zwiebelbrot, REWE Zwiebelbrot, Berliner, Krapfen, Kaffee. Mittagessen: BioBio Bergkäse (20g), Käse. mehr...
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3252 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Bikram Yoga - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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King_Esser's Gewichtsverlauf
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