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Ich wünsche einen schönen Wochenstart 😊
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94,4 kg
Bisher verloren: 57,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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485 kcal
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Fett: 8,36g | Eiw: 78,40g | Kohlh: 22,34g.
Frühstück: Aldi Deutsches Corned Beef, Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Abendessen: Alnatura Sesam Ungeschält, Mischgemüse, Schweinefilet, Lidl Hänchenbrust, Konjaknudeln, Schwarzer Pfeffer, Gemischter Salat, TAO Sweet Chili Sauce , Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Balsamico, Salz. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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